Marina Alves Antunes

Professora de Yoga Guia Mães ao Bem‑Estar Diário

Existem diversas formas de a yoga transformar a vida das mães, e a mais gratificante é a jornada de reconexão entre corpo e mente que chamamos de “o sonho da mãe consciente”.

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Passos para Iniciar sua Prática de Yoga

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She gave my mother such a turn, that I have always been convinced I am indebted to Miss Betsey.

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Cair sete vezes, levantar oito

Quando uma oportunidade de bem‑estar se fecha, outra se abre; porém, muitas vezes focamos demais na porta fechada e não percebemos a nova que se apresenta.

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Muitas mães sofrem com dores nas costas; a postura inadequada ao cuidar dos filhos gera tensão, e a yoga oferece alívio e fortalecimento duradouros.

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As normas para aulas presenciais mudaram recentemente, exigindo protocolos de segurança e higiene em cada estúdio.

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